佛教为什么反对淫欲？如何走出不够独立勇敢的情绪？

网友：

大师，淫欲可以说是困扰众生最深的问题，现代人往往把感情当做生命的全部。古人云：万恶淫为首。看过寿康宝鉴，玉历宝钞，阴律无情。幽冥问答录啥的。为什么天界，阴间如此痛恨淫欲，佛教为何也坚决反对呢？

学诚法师：

“淫”，放纵、泛滥意，对欲望难以节制就是不好的，更何况邪淫。佛法不是带有感情色彩的去抗拒或反对，而是因为邪淫是恶业，将感召苦果；淫欲则是生死轮回的根本。修行佛法的目标就是要脱离轮回，所以要断除淫欲。

网友：

师父您好，最近情绪波动比较大，感觉是被世俗的力量裹挟这走，停不下来，也跳不出来，很累很疲惫，想改变却又感觉很无力很无奈，被泥裹住了腿，看着自己这样子又特别生气，感觉不够独立，不够勇敢。师父，我该如何走出这种情绪状态呢？感恩师父！

学诚法师：

我们往往希望像翻书一样“走出某种状态”，期待一种顿悟似的改变，越是这样就越感到无力，因为烦恼习性绝不会一夜之间消失的。改变是慢慢发生的、悄悄发生的、点滴发生的，就在当下，我们几乎发现不了，因为它还只是“因”，而身心正在“果相”中煎熬。把心的注意力转一下，放到因上，注重自己今天起了一些什么好的念头，熏习了什么正知见，这样做本身就能减轻内心的负担