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静坐与喜悦之路 开发真正的感受

导读:◎开发真正的感受外国人最喜欢用「感受」来处理问题,印度有一个葛印卡(S.N.Goenka)就是用这个方法来指导修行,运用在日常生活上。痛哭流涕的人来,他会说:「你一定要哭,因为你放不下,只是哭得不会很久。因为生起了还会灭,不久之后,你一定会停下来。你若要停下来,现在也可以,等一下也可以,等两个小时或三个小时也可以。」他们讲时毫不客气。  有一个案例:一位有钱的老妇人,她有一种特别的癖好,就是去百货...

  ◎开发真正的感受

  外国人最喜欢用「感受」来处理问题,印度有一个葛印卡(S.N.Goenka)就是用这个方法来指导修行,运用在日常生活上。痛哭流涕的人来,他会说:「你一定要哭,因为你放不下,只是哭得不会很久。因为生起了还会灭,不久之后,你一定会停下来。你若要停下来,现在也可以,等一下也可以,等两个小时或三个小时也可以。」他们讲时毫不客气。

  有一个案例:一位有钱的老妇人,她有一种特别的癖好,就是去百货公司购买昂贵的东西,却要顺手牵羊偷窃便宜的小玩意儿。由于她是大主顾,所以百货公司总是睁一眼闭一眼,纵容她的小偷行为。有一次,新来的售货员不知情之下,在她行窃时,将她逮个正着,送去见老板,弄得很尴尬。后来他们带她去找心理医师,每周接受心理谘商。经过一年以后,治疗完成,老妇人向医师说:「我很感谢你,你的治疗很成功,让我知道自己的错误。以前我在百货公司偷东西时,心里有恐惧的感觉,又很不好意思,经过你的治疗之后,我偷得更快更多,一点儿也不害怕了。所以很感谢你。」

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  有些心理治疗适得其反的原因,是心理学的理论分析太多,不清楚真正的感觉而忽略了主题。如果以我们的方法运用在心理治疗上,小孩、大人的问题都可以解决。例如:小孩子喜欢玩具、糖果,有玩具、有糖果就会高兴了,年轻人多半是爱情与事业这两个问题,年纪大了以后则是安全感以及健康的照顾等等。透过「受」的方法,他们感觉怎么样,我们会知道。我说了一句话以后,听的人感觉如何?是否感觉快乐?有没有轻松、舒服?还是我说了这一句话以后,是否会成为对方一辈子的敌人?我们都会清楚,知道自己要控制。如果这个人有错,但是他没有办法接受,我们用「感觉」可以知道怎么样解决问题,速度非常快,又可以避免直接的伤害。